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Sono e cansaço no volante é mais perigoso do que você imagina!

Cerca de 42% dos acidentes nas rodovias federais estão relacionados à sonolência, a terceira maior causa de acidentes de trânsito no Brasil, atrás apenas da combinação de álcool e direção e do excesso de velocidade, segundo a Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (ABRAMET). Motoristas profissionais, como os de aplicativos, táxis, ônibus e caminhões, enfrentam frequentemente o desafio de conciliar a intensa rotina de trabalho com a necessidade de descansar adequadamente.

Para conscientizar os motoristas sobre esse perigo, a Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran) está promovendo em julho uma campanha educativa sobre a importância de não dirigir com sono. A Zapay, fintech dedicada a facilitar a vida dos proprietários de veículos, está colaborando com a campanha, destacando a necessidade de um sono de qualidade e a importância de fazer pequenas pausas durante o dia para descansar corpo e mente.

Sono.

A expressão popular “bêbado de sono” ilustra bem o perigo: motoristas nessa condição ficam mais distraídos, dirigem mais devagar e têm reflexos tão comprometidos quanto os de quem ingeriu álcool. Nessa situação, a recomendação é parar o veículo em um local seguro para descansar ou, se possível, trocar de motorista.

Motoristas devem estar atentos a sinais de sonolência, como visão desfocada, bocejos frequentes, cabeça pesada, pensamentos vagos e desconexos, e pequenos “apagões” que resultam em desvios na trajetória do veículo.

A Importância do Sono de Qualidade para Motoristas

Segurança

Um sono adequado é essencial para manter a atenção e reflexos rápidos, vitais para evitar acidentes. A privação de sono reduz o tempo de reação, aumentando a probabilidade de erros. Ao menor sinal de sono, o motorista deve parar o veículo e descansar.

Saúde Mental

A falta de sono afeta negativamente o humor, causando irritabilidade, ansiedade e depressão. Dormir bem é crucial para a saúde mental e o bem-estar emocional.

Melhor Desempenho no Trânsito

Motoristas descansados são mais produtivos e eficientes, lidam melhor com o estresse e tomam decisões mais acertadas.

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